Körperlich inaktiv zu sein, ist wahrscheinlich das Schlimmste, was du deiner Gesundheit antun kannst. Dies beeinflusst nicht nur deine...

Von regelmäßigen Sport wirst du nur profitieren! Forscher der Universität Glasgow fanden heraus, dass Sport: Dein Schlafmuster verbessert...

Psychische Gesundheit ist ein sehr aktuelles Thema. Dies gilt nicht nur für Erkrankungen wie Alzheimer und Demenz, sondern auch für eher...

Angenommen, du bist über 40 Jahre alt. Dann denkst du wahrscheinlich: "Warum sollte ich etwas in meinem Leben ändern - es hat sowieso...

Du hast wahrscheinlich von den bekanntesten aller Nussbutter gehört: Erdnussbutter. Wussten du, dass es auch andere Formen von Nussbutter...

Manchmal kann die Ernährung verwirrend sein. Einige Diäten beispielsweise möchten, dass du die Kohlenhydrate vollständig weglässt, andere...

Im Alter ist es relativ normal, dass man manchmal vergesslich ist. In einigen Fällen ist dies jedoch nicht nur Alter, sondern kann ein...

Oft glauben wir, dass wir uns gesund ernähren, ohne zu wissen, dass wir tatsächlich viel Zucker zu uns nehmen. Lass dich nicht mehr...

Bist du mit Halsschmerzen oder mit laufender Nase aufgewacht? Hier sind 8 einfache Tricks, die dir helfen können, deine Symptome zu...

Um in Form zu kommen, steht Qualität über Quantität. Von Ernährungswissenschaftlern wird allgemein empfohlen auf die Größe der Portionen...

Richtige Mahlzeiten wie Frühstück, Mittag- und Abendessen sind sehr wichtig. Aber was ist, wenn du dich zwischen diesen Mahlzeiten...

Viele Lebensmittel werden als gesund gekennzeichnet obwohl sie es gar nicht sind. Lass dich nicht von der Lebensmittelindustrie täuschen...

Trinkst du genug Wasser? Studien zeigen, dass nur 1%, ja eine Prozent der Menschen die empfohlenen 8 Gläser Wasser pro Tag trinken, die...

Bei MindMate können wir nicht genug betonen wie wichtig Sport und Bewegung ist. Wissenschaftler empfehlen, 150 Minuten pro Woche zu...

Körperlich inaktiv zu sein, ist wahrscheinlich das Schlimmste, was du deiner Gesundheit antun kannst. Dies beeinflusst nicht nur deine...

Hektische Familienwochenenden, Grillabende im Sommer, Weihnachtsfeiern im Winter. Die Kinder oder Enkelkinder wollen unterhalten werden...

Wir werden älter und das ist unumkehrbar. Selbst in unserem technologisch weit fortgeschrittenen 21. Jahrhundert ist es noch niemandem...

Wir wissen alle wie sich Muskelkater anfühlt! Der Start einer Fitnessroutine ist das Schlimmste! Nach den ersten Wochen, fragst du dich,...

Das Gehirn ist ein wichtiger Teil unseres Lebens, deshalb müssen wir uns darum kümmern. Gehirnjogging ist ein guter Anfang, aber wusstest...

Mit 45 Jahren sind zwei Szenarien wahrscheinlich: Entweder hast du eine Trainingsroutine, die dir Spaß macht, oder du hast ganz aufgehört...